jueves, 29 de octubre de 2015

HÁBITOS SALUDABLES

Hoy nos visitó Melisa, una monitora que desde la empresa Lacturale vino a nuestro cole a explicarnos la importancia que tiene llevar una vida sana e informarnos acerca de los hábitos diarios que debemos realizar: 
  • Realizar ejercicio diariamente.
  • Alimentarnos de forma saludable haciendo 5 comidas al día.
  • Descansar entre 8 y 10 horas.
  • Adoptar buenas posturas para que no nos duela la espalda.
  • Relajarnos en breves periodos de tiempo a lo largo del día.

"Lácteo, fruta, cereal...Desayuno ideal"

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